Actief zitten
Alleen al door goed te zitten, zet je de spieren actief in. Rechtop zitten is ook beter voor het goed functioneren van je organen. De ideale manier van zitten is vóór op de stoel en in rechte hoeken. Je wervelkolom en je rugspieren zijn je rugleuning.
Zit op je zitbeenknobbels, met beide voeten op de grond. Voeten zijn heel belangrijk als ondersteuning bij het rechtop zitten. Door zachtjes en ritmisch je voeten tegen de grond te veren, ontdek je gaandeweg de kettingreactie in de spieren door je hele lichaam.
“KLEINE bewegingen……
…GROOT effect”
Ter voorkoming van klachten en om vitaal te blijven is het ideaal om tijdens je werk Ismakogie te doen.
Jeanne Albers biedt hiervoor Ismakogie aan, in de vorm van een lezing of workshops.
Neem contact op